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男人也適合練芭蕾

芭蕾 男人也適合的健身項目

  男士怎麼也來練形體芭蕾?已經練了一段時間的robert的目的只有一個,「我是來減肥的。器械練習結合形體芭蕾,一個多月練習下來,人已經瘦了10多斤,效果還是很好的,而且這種芭蕾的動作不是很難,我們這種沒有舞蹈基礎的也可以跟上。」當然也有一些男士是為了追求時尚,「聽說這在上海一些外企男士中挺流行的,可以改善一個人的氣質。」於是也嘗試了一下,效果果真還不錯。形體芭蕾主要是勾繃腳、擦地、壓踢腿、蹲、頂胯、劃圈等一些基本動作,通過這些基本動作的練習,可以達到改善形體,使肌肉更加富有線條,改善氣質的目的。與專業芭蕾相比較,形體芭蕾的動作比較大眾化,難度也低得多,但是在教練的帶領下,男士們做起來還是不能得心應手,一些動作甚至讓人忍俊不禁。讓人佩服的是他們那股做起來就全神投入的認真狀態。教練陳建華是杭師院音樂舞蹈系形體芭蕾專業的學生,學員練習的這些基本動作也主要是他從芭蕾中挑選出來的。不同的動作鍛煉身體的不同部位。不同的動作講究用不同節奏的音樂來搭配,大多是一些大眾化的通俗音樂,還有鋼琴曲和一些英文歌曲。會員們都覺得他挑選的音樂很好聽。陳建華認為,形體芭蕾對於女性來說可以改善形體,增加肌肉的質感,而對於男性來說,不僅能改善個人的外在形象,比如不好的站姿等一些不良習慣,更重要的是能夠提高個人的內在氣質。「我希望讓更多的人在健身的同時體會到芭蕾的魅力。」
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